Wallen onder je ogen verminderen: wat werkt echt?

Verminderen van wallen en donkere kringen is iets waar veel mensen mee worstelen, ook als ze genoeg slapen. Die gezwollen huid onder je ogen kan er vermoeid en pafferig uitzien, en dat terwijl je je prima voelt. Gelukkig zijn er meerdere manieren om de zwelling te laten afnemen, zonder dat je meteen naar een kliniek hoeft. In deze blog lees je wat de oorzaken zijn en wat je er aan kunt doen.

Waarom je wallen krijgt onder je ogen

De huid rondom je ogen is veel dunner dan op de rest van je gezicht. Daardoor zie je snel als er vocht vastzit of als bloedvaten meer zichtbaar worden. Slaapgebrek is een bekende oorzaak, maar zeker niet de enige. Allergieën, een hoge zoutinname, stress en veroudering spelen ook een grote rol. Naarmate je ouder wordt, verliest de huid rondom je ogen zijn stevigheid. Het vet en de spieren die het oog ondersteunen, zakken een beetje naar beneden. Dat geeft het bolronde uiterlijk dat we kennen als wallen. Ook erfelijkheid telt mee: als je ouders er last van hadden, is de kans groter dat jij dat ook krijgt.

Koude als snelle manier om de zwelling te laten afnemen

Een van de makkelijkste manieren om gezwollen ogen snel te verlichten, is koude. Leg twee theelepels de avond ervoor in de vriezer en leg ze de volgende ochtend met de bolle kant tegen je wallen aan. Het koude metaal zorgt ervoor dat de bloedvaten samentrekken, waardoor de zwelling afneemt. Je kunt ook een koud kompres of een zak met ijsblokjes gebruiken, gewikkeld in een dunne doek. Theezakjes van groene thee of kamille werken ook goed, omdat ze stoffen bevatten die de huid kalmeren. Leg ze even in de koelkast voordat je ze gebruikt voor een extra verkoelend effect. Doe dit elke ochtend een paar minuten en je zult merken dat de huid er een stuk strakker uitziet.

Leefgewoonten die het verschil maken

Wat je dagelijks eet en drinkt heeft meer invloed op je ogen dan je denkt. Veel zout in je voeding zorgt ervoor dat je lichaam vocht vasthoudt, ook onder je ogen. Door minder zout te gebruiken en meer water te drinken, help je je lichaam dit vocht af te voeren. Alcohol heeft een vergelijkbaar effect: het droogt je huid uit en zorgt voor een opgezwollen gezicht de volgende ochtend. Probeer ook een wat hoger kussen te gebruiken als je slaapt. Als je hoofd iets hoger ligt, stroomt vocht minder snel naar je ooggebied. Slaap je op je zij of buik, dan stapelt vocht zich sneller op aan de kant waar je op ligt. Op je rug slapen helpt om dit te voorkomen.

Crèmes en andere producten die kunnen helpen

Er zijn verschillende oogcrèmes verkrijgbaar die gericht zijn op het verminderen van donkere kringen en opgezwollen huid. Zoek naar producten met ingrediënten zoals cafeïne, vitamine C of hyaluronzuur. Cafeïne trekt de bloedvaten samen en vermindert de zwelling, terwijl vitamine C de huid ophelpert en gelijkmatiger maakt. Hyaluronzuur houdt vocht vast in de huid en geeft een gladder uiterlijk. Naast crèmes kan een lichte concealer de donkere kringen optisch verbergen. Gebruik een kleur die past bij je huidskleur of kies voor een tint die iets lichter is. Voor mensen die meer willen doen, zijn er ook niet-operatieve behandelingen zoals fillers of laserbehandelingen, maar die zijn een stap verder en vragen altijd een gesprek met een specialist.

Veelgestelde vragen

Worden wallen erger als je weinig drinkt?
Ja, te weinig water drinken kan wallen verergeren. Als je lichaam niet genoeg vocht binnenkrijgt, houdt het juist vocht vast op plekken zoals onder de ogen. Genoeg water drinken helpt je lichaam dit overtollige vocht af te voeren.

Heeft het zin om komkommerschijfjes op je ogen te leggen?
Komkommerschijfjes op je ogen leggen heeft zeker zin. Komkommer bevat veel water en heeft een licht koelend effect. Dat helpt de huid rondom je ogen te ontspannen en de zwelling wat te laten afnemen. Het werkt het beste als de komkommer gekoeld is.

Kunnen allergieën zorgen voor meer last van donkere kringen?
Ja, allergieën zijn een veelvoorkomende oorzaak van donkere kringen en puffy ogen. Door een allergische reactie raken de bloedvaten ontstoken, wat de huid onder je ogen donkerder en opgezwollener maakt. Het behandelen van de allergie helpt dan ook om dit te verbeteren.

Gaan wallen vanzelf weg als je meer slaapt?
Meer slaap helpt als slaapgebrek de oorzaak is. Wallen door veroudering, erfelijkheid of andere factoren verdwijnen niet alleen door meer te slapen. In dat geval zijn aanvullende maatregelen zoals koeling, een aangepaste leefstijl of crèmes nodig om de huid er beter uit te laten zien.